Tanaman Berkhasiat Menghilangkan Sakit Kepala

sakit kepala
Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak hal. Cara termudah untuk menyingkirkan sakit kepala adalah dengan makan teratur dan bergizi. Hindari makanan yang menyebabkan sakit kepala dan bantu dengan makanan yang bisa menyembuhkan.

Berikut beberapa makanan terbaik untuk meredakan sakit kepala, seperti dilansir boldsky, Sabtu (22/9/2012). Ada baiknya Anda mencoba nutrisi sehat pereda sakit kepala di bawah ini, sebelum menyentuh obat penghilang rasa sakit.

1. Segelas air putih

Penyebab yang paling jelas dari sakit kepala adalah dehidrasi, karena itu minum segelas air dapat membantu meredakan sakit kepala. Tambahkan elektrolit seperti garam, gula dan lemon untuk untuk menyembuhkan sakit kepala lebih cepat. Pastikan Anda mendapatkan asupan air putih yang cukup, setidaknya 8 gelas setiap hari.

2. Minyak zaitun dan kacang

Saat menstruasi, wanita kerap merasa sakit kepala karena aktivitas hormonal yang rendah. Nutrisi yang kaya vitamin E seperti minyak zaitun dan kacang-kacangan dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon, juga meningkatkan sirkulasi darah dan anti-inflamasi, sehingga bisa dengan cepat meredakan sakit kepala.

3. Salmon dan makanan laut lain

Peradangan kecil pada otak dapat memberikan rasa sakit yang tajam dan tak tertahankan pada kepala. Obatnya cukup sederhana, Anda mengonsumsi salmon, tuna, mackerel atau makanan laut lainnya. Ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi radang otak.

4. Jahe

Jahe sebenarnya adalah makanan yang menyembuhkan sakit kepala, mual, batuk, dan masih banyak lagi masalah kesehatan kecil. Akar jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-histamin. Jadi jika kepala Anda sakit karena batuk dan flu, seduhan teh dengan jahe pasti akan menyembuhkannya.

5. Gandum utuh

Kadang-kadang, sindrom pra-menstruasi dapat diperparah karena kekurangan mineral terutama defisiensi magnesium. Biji-bijian berserat tidak hanya akan memberikan banyak serat tetapi juga mengurangi rasa sakit kepala selama menstruasi. Anda bisa mencoba gandum utuh berupa roti atau oat.



http://ping.sg/rpc/miftahrahman/2d8cqf5phn

COMMENTS

Name

Asma,2,Asuransi Kesehatan,1,Bakteri,1,Cacar Air,1,Daging Kambing,1,English,11,Gagal jantung,1,Ganja,2,Ibu dan Anak,4,Info Kesehatan,48,Info Penyakit,19,Jajanan Sehat,1,Kesehatan Pria,1,Kesehatan Tubuh,3,Kopi,1,Langsing,1,Payudara,1,Pendidikan Anak,1,perawatan kecantikan,8,perawatan kulit,5,Perawatan Kulit Bayi,1,perawatan rambut,4,Perlengkapan Bayi,1,Produk dijual,4,Propolis,4,Purwaceng,1,Sakit Kepala,1,Serangan Jantung,1,sex,20,Tanaman Berkhasiat,21,Teh,1,Terapi Bekam,1,Tidur,1,Tips kesehatan,27,Trigliserida,1,Vaksin Palsu,6,Virus Zika,4,
ltr
item
Kiat Kesehatan: Tanaman Berkhasiat Menghilangkan Sakit Kepala
Tanaman Berkhasiat Menghilangkan Sakit Kepala
http://1.bp.blogspot.com/-OY2ERmhN97I/UbscaRu4bMI/AAAAAAAADi8/UJ48PH439SU/s1600/skit+kpla.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-OY2ERmhN97I/UbscaRu4bMI/AAAAAAAADi8/UJ48PH439SU/s72-c/skit+kpla.jpg
Kiat Kesehatan
http://www.kiatkesehatan.com/2013/06/Tanaman-Berkhasiat-Menghilangkan-Sakit-Kepala.html
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/2013/06/Tanaman-Berkhasiat-Menghilangkan-Sakit-Kepala.html
true
7049757568055263197
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Lihat semua Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Lihat semua RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des Baru saja 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Lebih dari 5 Minggu lalu Followers Follow ARTIKEL INI MENGANDUNG KONTEN DEWASA Share untuk membuka artikel Salin semua kode Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy