Pengaruh Posisi Tidur Bagi Kesehatan. Posisimu yang Mana?

Kiatkesehatan.com - Posisi tidur ternyata sangat besar dampaknya bagi kesehatan, dan juga dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu.

Berikut ini adalah 4 posisi tidur paling sering dilakukan orang dan bagaimana pengaruhnya bagi kesehatan serta kebugaran tubuh.

1. Tidur Menghadap kiri


Tidur menghadap ke arah kiri diyakini memiliki dampak positif untuk: sirkulasi darah, pencegahan nyeri punggung, serta mengurangi gejala heartburn (rasa panas di dada). Posisi tidur seperti ini juga bisa membantu meringankan kerja jantung saat kita tertidur.

namun posisi tidur menghadap kiri ternyata juga membuat seseorang rentan mengalami mimpi buruk. Hasil survei menunjukkan, 41 persen orang yang tidur menghadap kiri mengalami mimpi buruk.

[tps_title]Selanjutnya: Tidur Menghadap kanan[/tps_title]


2. Tidur Menghadap kanan


Para ahli mengatakan, posisi tidur menghadap kanan bisa membantu membersihkan produk buangan dari otak sehingga mencegah perkembangan penyakit saraf. Dengan kata lain, posisi tidur seperti ini bisa menurunkan risiko penyakit Alzheimer.

Tapi posisi tidur ini juga ada kekurangannya, yaitu bisa membuat seseorang merasa lemas dan uring-uringan ketika bangun. Selain itu, peneliti dari Selandia Baru juga menyebutkan, ibu hamil yang tidur menghadap ke kanan mengalami gangguan sirkulasi darah sehingga berdampak negatif bagi bayi.

[tps_title]Selanjutnya: Posisi Tidur Telentang[/tps_title]


3. Posisi Tidur telentang


Bagi Anda yang ingin menjaga kecantikan, posisi tidur ini sangat direkomendasikan. Tidur telentang bisa mencegah kulit wajah bergesekan dengan bantal sehingga mengurangi risiko keriput.

Kekurangan dari posisi tidur seperti ini adalah rentan mengorok. Hal tersebut terjadi disebabkan oleh pengaruh gravitasi di saluran napas atas.

[tps_title]Selanjutnya: Posisi Tidur Tengkurap[/tps_title]


4. Posisi Tidur Tengkurap


Kebiasaan tidur tengkurap dipercaya bisa mengurangi mimpi buruk. Tapi posisi tidur ini bisa membuat seseorang rentan terkena sakit punggung dan pegal-pegal ketika bangun tidur.

[tps_footer]Baca juga: 5 Hal Ini Harus Anda Hindari Sebelum Tidur, Apa Saja?[/tps_footer]

 

COMMENTS

Name

Asma,2,Asuransi Kesehatan,1,Bakteri,1,Cacar Air,1,Daging Kambing,1,English,11,Gagal jantung,1,Ganja,2,Ibu dan Anak,4,Info Kesehatan,49,Info Penyakit,20,Jajanan Sehat,2,Kesehatan Pria,1,Kesehatan Tubuh,4,Kopi,1,Langsing,1,Payudara,1,Pendidikan Anak,1,perawatan kecantikan,9,perawatan kulit,5,Perawatan Kulit Bayi,1,perawatan rambut,4,Perlengkapan Bayi,1,Produk dijual,4,Propolis,4,Purwaceng,1,Sakit Kepala,1,Serangan Jantung,1,sex,20,Tanaman Berkhasiat,21,Teh,1,Terapi Bekam,1,Tidur,1,Tips kesehatan,28,Trigliserida,1,Vaksin Palsu,6,Virus Zika,4,
ltr
item
Kiat Kesehatan: Pengaruh Posisi Tidur Bagi Kesehatan. Posisimu yang Mana?
Pengaruh Posisi Tidur Bagi Kesehatan. Posisimu yang Mana?
Kiat Kesehatan
http://www.kiatkesehatan.com/2016/01/pengaruh-posisi-tidur-bagi-kesehatan.html
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/2016/01/pengaruh-posisi-tidur-bagi-kesehatan.html
true
7049757568055263197
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Lihat semua Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Lihat semua RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des Baru saja 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Lebih dari 5 Minggu lalu Followers Follow ARTIKEL INI MENGANDUNG KONTEN DEWASA Share untuk membuka artikel Salin semua kode Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy