Ini Lho Kandungan Obat Penurun Trogliserida Yang Seharusnya Anda Ketahui!

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak darah yang ada di dalam darah manusia. Dari segi ilmu kimia, trigliserida merupakan substansi yang terdiri dari gliserol yang mengikat gugus asam lemak. Kadar normal dari kolesterol ini adalah kurang dari 150 - 199 mg/dl, kadar tinggi antara 200 - 499 mg/dl dan kadar paling tinggi apabila mencapai angka 500 mg/dl.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak akan meningkatkan trigliserida di dalam darah dan cenderung akan meningkatkan kadar kolesterol pula. Kadar trigliserida tersimpan di dalam lemak tubuh dan juga terdapat di dalam aliran darah.

Trigliserida sendiri menjadi sumber energi yang sangat penting bagi otot jantung. Peningkatan trigliserida yang disebabkan oleh kegemukan, makanan berlemak, gula dan alkohol mampu meningkatkan resiko bagi penyakit jantung dan stroke terutama dalam kadar yang sangat berlebih. Oleh karena itulah dibutuhkan obat penurun trigliserida agar kadarnya kembali normal.

Pengobatan Trigliserida yang Tinggi


Kadar trigliserida dalam tubuh bisa diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan khusus. Beberapa perubahan pada gaya hidup seseorang bisa menjadi faktor penting dalam menurunkan kadar trigliserida yang tinggi.

Berikut ini cara-cara sederhana yang bisa dilakukan sebagai obat penurun trigliserida.

1. Diet sehat rendah kolesterol. Jika berat badan Anda melebihi berat badan ideal atau bahkan sudah mengalami obesitas, menurunkan berat sekitar 2-5 kilogram bisa menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh.

Untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat dan juga berstamina, Anda perlu disiplin dalam menjalankan olahraga setidaknya 2.5 jam per minggu dengan begitu mampu menurunkan kadar trigliserida.

2. Mengonsumsi lemak sehat. Cobalah untuk mengganti konsumsi lemak jenuh pada daging dengan lemak tidak jenuh dari tanaman, misalnya pada minyak zaitun, minyak kacang dan dari minyak canola.

3. Hindari lemak trans. Lemak trans bisa ditemukan pada makanan yang digoreng atau pada produk makanan panggang seperti kue kering, biskuit dan camilan. Jika kandungan lemak trans kurang dari 0,5 gram, ada kemungkinan produsen tidak mencantumkan pada kemasan. Produsen makanan tersebut bisa mengatakan bahwa makanan mereka mengandung minyak hidrogenasi.

4. Menurunkan asupan kalori. Anda perlu mengingat bahwa kalori yang berlebihan akan diubah menjadi trigliserida dan disimpan sebagai lemak. Secara tidak langsung, menurunkan asupan kalori juga berarti menurunkan kadar trigliserida.

5. Membatasi tingkat kolesterol dalam makanan. Hindari sumber kolesterol konsentrat termasuk daging dengan banyak lemak, kuning telur, dan produk olahan susu murni.

6. Batasi konsumsi gula dan makanan olahan. Gula dan makanan yang terbuat dari tepung adalah jenis karbohidrat yang bisa meningkatkan kadar trigliserida.

7. Batasi konsumsi minuman keras. Kandungan kalori yang tinggi pada minuman keras bisa berakibat pada peningkatan trigliserida. Kadar trigliserida bisa meningkat meski kita hanya mengonsumsi sedikit minuman keras.

8. Berhenti merokok. Berhenti merokok bisa memperbaiki kadar kolesterol baik. Dalam setahun setelah berhenti merokok, risiko terkena penyakit jantung dapat dikurangi sekitar 50%. Dan dalam 15 tahun, risiko penyakit jantung sama dengan orang yang tidak merokok.

9. Berolahraga. Aktivitas olahraga secara rutin bisa membantu Anda mengendalikan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Obat penurun trigliserida


Apabila merngbah pola hidup sehat masih juga belum menurunkan kadar trigliserida dalam darah, maka anda perlu menambahkan konsumsi obat-obatan penurun trigliserida juga.

Dosis dan kandungan obat penurun trigliserida yang diberikan dokter tergantung kepada kadar trigliserida, tingkat kolesterol, dan faktor risiko lain yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Obat-obatan yang digunakan biasanya dikonsentrasikan untuk menurunkan trigliserida dan kolesterol diantaranya adalah:

1. Fibrate. Obat ini berfungsi menurunkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik atau HDL. Dampaknya terhadap 'kolesterol jahat' atau LDL tidak terlalu banyak.

2. Niacin ataunicotinic acid. Nicotinic acid bisa mengurangi produksi trigliserida dan LDL. Akhirnya menyebabkan meningkatnya kolesterol baik dan menurunkan trigliserida.

3. Statins. Obat ini akan menghambat enzim yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolesterol. Akibatnya, kadar kolesterol jahat akan menurun.

4. Asam lemak omega-3 (minyak ikan). Suplemen minyak ikan dapat menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh wanita. Makan setidaknya ikan dua porsi tiap minggu untuk mendapatkan asam lemak omega-3 yang cukup.

Suplemen minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 juga tersedia dan umumnya dapat dibeli secara bebas.

Jika mengkonsumsi obat penurun trigliserida tersebut masih belum turun juga maka biasanya dokter akan meningkatkan kadar obatnya agar mampu menurunkan kadar trigliserida anda. Akan tetapi perlu anda ingat, konsumsi obat kimia terlalu banyak akan menimbulkan beberapa masalah dalam jangka waktu panjang. Tidak semua bahan kimia dalam obat mampu dicerna dengan baik oleh tubuh, sisanya akan mengendap di ginjang dan hati yang lama-kelamaan akan menyebabkan penyakit gagal ginjal dan juga liver.

Ada baiknya anda juga mulai mengkonsumsi obat tradisional penurun trigliserida seperti buah mengkudu, buah belimbing, sayur sawi dan juga ramuan akar manis. Berbagai bahan tersebut dipercaya mampu menurunkan trigliserida dan kolesterol dalam darah agar kembali normal.

Selain mengkonsumsi berbagai obat penurun trigliserida tersebut yang terpenting adalah dengan tetap menjaga pola hidup sehat sehingga mampu mencegah peningkatan trigliserida dalam darah lagi.

COMMENTS

Name

Asma,2,Asuransi Kesehatan,1,Bakteri,1,Cacar Air,1,Daging Kambing,1,English,11,Gagal jantung,1,Ganja,2,Ibu dan Anak,4,Info Kesehatan,49,Info Penyakit,20,Jajanan Sehat,2,Kesehatan Pria,1,Kesehatan Tubuh,4,Kopi,1,Langsing,1,Payudara,1,Pendidikan Anak,1,perawatan kecantikan,9,perawatan kulit,5,Perawatan Kulit Bayi,1,perawatan rambut,4,Perlengkapan Bayi,1,Produk dijual,4,Propolis,4,Purwaceng,1,Sakit Kepala,1,Serangan Jantung,1,sex,20,Tanaman Berkhasiat,21,Teh,1,Terapi Bekam,1,Tidur,1,Tips kesehatan,28,Trigliserida,1,Vaksin Palsu,6,Virus Zika,4,
ltr
item
Kiat Kesehatan: Ini Lho Kandungan Obat Penurun Trogliserida Yang Seharusnya Anda Ketahui!
Ini Lho Kandungan Obat Penurun Trogliserida Yang Seharusnya Anda Ketahui!
Kiat Kesehatan
http://www.kiatkesehatan.com/2016/06/ini-lho-kandungan-obat-penurun.html
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/2016/06/ini-lho-kandungan-obat-penurun.html
true
7049757568055263197
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Lihat semua Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Lihat semua RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des Baru saja 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Lebih dari 5 Minggu lalu Followers Follow ARTIKEL INI MENGANDUNG KONTEN DEWASA Share untuk membuka artikel Salin semua kode Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy