Inilah 3 Tips Rumahan Untuk Membentuk Otot Dada


Laki-laki mana sih di dunia ini yang tidak ingin memiliki bentuk tubuh yang proposional? Memiliki bentuk tubuh yang proposional, tentu hal tersebut dapat meningkatkan rara percaya diri kita, terlebih jika berhadapan dengan kaum wanita. Percaya atau tidak? 8 dari 10 wanita yang ada di dunia ini sangat menyukai pria yang berbadan atletis lho. Meski tidak memiliki wajah yang rupawan, namun laki-laki berbadan atletis ini jauh lebih menarik dimata kaum hawa. Kategori badan yang proposional itu seperti otot perut yang sixpack, otot bahu dan lengan yang kekar, hingga otot dada yang terlihat tegap dan gagah. Berbicara soal bentuk tubuh yang proposional, pada ulasan kali ini hanya akan membahas tentang caramembentuk otot dada yang bisa dilakukan di rumah. Tanpa banyak panjang lebar lagi, inilah 3y tips rumahan untuk membentuk otot dada :
1. Lakukan Gerakan Pull Up
Tips rumahan pertama yang harus anda coba untuk membentuk otot dada, yakni dengan melakukan gerakan pull up. Untuk mendukung gerakan yang satu ini, anda membutuhkan palang besi sebagai medianya. Sebab, anda diharuskan untuk bergelantungan di palang besi tersebut. Mengenai caranya, posisikan tubuh anda tepat berada dibawah palang besi. Setelah itu genggam palang besinya, kemudian angkat dan turunkan tubuh secara bergantian. Lakukan gerakan ini secara rutin, sebanyak 15 kali dalam seharinya.
2. Lakukan Gerakan Chair Dips
Tips rumahan kedua yang harus anda coba untuk membentuk otot dada, yakni dengan melakukan gerakan chair dips. Selain otot dada, gerakan yang satu ini juga dapat membentuk otot bahu. Hanya saja, anda membutuhkan sebuah kursi sebagai alat pendukungnya. Mengenai caranya, posisikan tubuh anda dengan gaya duduk sambil membelakangi kursi. Kemudian posisikan tangan selebar bahu kursi, dan angkat tangannya secara perlahan. Tekuk bagian lutut ke arah belakang, dan ulangi cara ini sebanyak 10 kali.
3. Lakukan Gerakan Push Up
Tips rumahan terakhir yang harus anda coba untuk membentuk otot dada, yakni dengan melakukan gerakan push up. Dalam hal ini, disarankan bagi anda untuk melakukan gerakan push up sebanyak 15 kali dalam seharinya.

Itulah 3 tips rumahan yang harus anda coba, untuk membentuk otot dada. Akhir kata cukup sekian, dan selamat mencoba tips tersebut. 

COMMENTS

Name

Artikel,1,Asma,2,Asuransi Kesehatan,1,Bakteri,1,Cacar Air,1,Daging Kambing,1,English,11,Gagal jantung,1,Ganja,2,Ibu dan Anak,5,Info Kesehatan,61,Info Penyakit,21,Jajanan Sehat,2,Kesehatan Pria,3,Kesehatan Tubuh,7,Kopi,2,Langsing,1,Payudara,1,Pendidikan Anak,1,perawatan kecantikan,10,perawatan kulit,6,Perawatan Kulit Bayi,1,perawatan rambut,5,Perlengkapan Bayi,1,Produk dijual,4,Propolis,4,Purwaceng,1,Sakit Kepala,1,Serangan Jantung,1,sex,22,Tanaman Berkhasiat,21,Teh,1,Terapi Bekam,1,Tidur,1,Tips kesehatan,33,Trigliserida,1,Vaksin Palsu,6,Virus Zika,4,
ltr
item
Kiat Kesehatan: Inilah 3 Tips Rumahan Untuk Membentuk Otot Dada
Inilah 3 Tips Rumahan Untuk Membentuk Otot Dada
https://1.bp.blogspot.com/-6j5Mkshqcwk/WlejRRIAxeI/AAAAAAAAHHs/4-eg9Z9M-S4pZrsVTUCVASd32WwfOr7dgCLcBGAs/s320/Otot%2Bdada.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-6j5Mkshqcwk/WlejRRIAxeI/AAAAAAAAHHs/4-eg9Z9M-S4pZrsVTUCVASd32WwfOr7dgCLcBGAs/s72-c/Otot%2Bdada.jpg
Kiat Kesehatan
http://www.kiatkesehatan.com/2018/01/inilah-3-tips-rumahan-untuk-membentuk.html
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/2018/01/inilah-3-tips-rumahan-untuk-membentuk.html
true
7049757568055263197
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Lihat semua Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Lihat semua RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des Baru saja 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Lebih dari 5 Minggu lalu Followers Follow ARTIKEL INI MENGANDUNG KONTEN DEWASA Share untuk membuka artikel Salin semua kode Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy