Ini Dia Beberapa Makanan Sehat Ibu Hamil Trimester Pertama Yang Wajib Dikonsumsi


Diawal masa kehamilan maka seorang ibu harus mulai menjaga asupan makanan yang dikonsumsinya. Ketika salah memilih makanan di trimester pertama ini maka nantinya akan dapat berpengaruh terhadap kesehatan ibu hamil dan juga pertumbuhan janin didalam kandungan akan terganggu. 

Oleh karena itu ibu hamil di awal masa kehamilannya itu wajib mencukupi kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuhnya guna mendukung perkembangan bayi yang sedang dikandungnya. Perubahan hormonal di awal masa kehamilan itu akan berpengaruh terhadap sensitivitas dan juga stamina.

Berikut beberapa makanan sehat ibuhamil trimester pertama yang wajib dikonsumsi diantaranya yaitu :

1. Banyak Makan Sayuran
Di awal masa kehamilan morning sickness seringkali akan dialami ibu hamil. Gejala morning sickness ini ternyata dapat dikurangi dengan mengkonsumsi banyak jenis sayuran hijau. Sayuran hijau ini selain dapat mengurangi rasa mual tetapi juga dapat membentuk hemoglobin di dalam tubuhnya.

2.  Banyak Makan Buah Buahan
Stamina ibu hamil akan dapat meningkat ketika ibu hamil itu rajin mengkonsumsi buah buahan. Buah pisang dan apel dapat dijadikan makanan selingan atau cemilan. Kandungan asam folat didalam pisang sangat diperlukan untuk menunjang perkembangan dan juga pembentukan sel otak janin.

3. Dengan Makan Seafood
Sejak awal periode masa kehamilan pembentukan otak bayi sudah dimulai. Oleh karena itu ibu hamil diwajibkan untuk rajin mengkonsumsi makanan seafood seperti ikan, cumi cumi, udang, dan juga rumput laut. Kandungan protein dan omega 3 didalam makanan seafood itu sangat penting didalam pembentukan otak janin.

4. Dengan Makan Sereal
Untuk para ibu hamil sangat baik jika mengkonsumsi sereal setiap hari, karena sereal ini mengandung aneka macam mineral, vitamin B, karbohidrat, dan juga kalsium. Semua kandungan gizi itu memang dibutuhkan untuk mendukung aktivitas para ibu hamil serta nutrisi janin didalam kandungan.

Itulah beberapa makanan sehat ibu hamil trimester pertama yang wajib dikonsumsi. Wanita yang sudah mulai hamil muda maka sebaiknya memakan keempat makanan diatas dan memasukkan keempat makanan diatas kedalam menu makanan yang wajib untuk dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan ibu dan janin.

COMMENTS

Name

Artikel,2,Asma,2,Asuransi Kesehatan,1,Bakteri,1,Cacar Air,1,Daging Kambing,1,English,11,Gagal jantung,1,Ganja,2,Ibu dan Anak,7,Info Kesehatan,62,Info Penyakit,21,Jajanan Sehat,2,Kesehatan Pria,3,Kesehatan Tubuh,7,Kopi,2,Langsing,1,Payudara,1,Pendidikan Anak,1,perawatan kecantikan,10,perawatan kulit,6,Perawatan Kulit Bayi,1,perawatan rambut,5,Perlengkapan Bayi,1,Produk dijual,4,Propolis,4,Purwaceng,1,Sakit Kepala,3,Serangan Jantung,1,sex,22,Tanaman Berkhasiat,21,Teh,1,Terapi Bekam,1,Tidur,1,Tips kesehatan,33,Trigliserida,1,Vaksin Palsu,6,Virus Zika,4,
ltr
item
Kiat Kesehatan: Ini Dia Beberapa Makanan Sehat Ibu Hamil Trimester Pertama Yang Wajib Dikonsumsi
Ini Dia Beberapa Makanan Sehat Ibu Hamil Trimester Pertama Yang Wajib Dikonsumsi
https://1.bp.blogspot.com/-qZ6__q9k59o/WsepjvZ7qVI/AAAAAAAAIiI/PZYklqpu8FoMnjbBiQ5l_nJhk6YiJaVmQCLcBGAs/s320/Makanan.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-qZ6__q9k59o/WsepjvZ7qVI/AAAAAAAAIiI/PZYklqpu8FoMnjbBiQ5l_nJhk6YiJaVmQCLcBGAs/s72-c/Makanan.jpg
Kiat Kesehatan
http://www.kiatkesehatan.com/2018/04/ini-dia-beberapa-makanan-sehat-ibu.html
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/
http://www.kiatkesehatan.com/2018/04/ini-dia-beberapa-makanan-sehat-ibu.html
true
7049757568055263197
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts Lihat semua Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS Lihat semua RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Okt Nov Des Baru saja 1 menit lalu $$1$$ minutes ago 1 jam lalu $$1$$ hours ago Kemarin $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago Lebih dari 5 Minggu lalu Followers Follow ARTIKEL INI MENGANDUNG KONTEN DEWASA Share untuk membuka artikel Salin semua kode Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy